Special Workshop con Enzo Ferrari

Strumenti pratici ed efficaci per migliorare la qualità di esercizi e schemi motori utilizzati negli allenamenti in palestra e per costruire schede di allenamento in un’ottica di programmazione e dunque di fidelizzazione dei Clienti.  

Argomenti trattati nel workshop :

• Nuove Tecniche di allenamento in sala pesi

• Body Building funzionale: novità o mito da sfatare ?

• Cos’è l’allenamento nel BB e quali sono le sue regole (NO BRAIN, NO GAIN)

• Adattamento allo stress dell’allenamento (carico esterno-carico interno)

• Relazione tra Forza e Ipertrofia

• Volume, intensità e frequenza: esistono dei parametri certi?

• Programmazione di allenamento realistica (bio-tipo)

• Allenamento al femminile

• Preparazione, gestione e Tips per una gara e la ricerca della miglior performance (fattori psiologici che influiscono sulla preparazione)

• La dieta: Timing e distribuzione dei pasti e dei macronutrienti

• Integratori, consigli pratici.

Il workshop sarà tenuto da Enzo Ferrari

Campione Europeo IFBB

M° di Cultura Fisica

Docente di BB & Fitness WABBA Italia

Per maggiori info:

Tel. 392 3323931 (Cross Cardio)

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