Gli italiani impazziscono per lo sport.

Il deadlift - stacco da terra - è considerato uno degli esercizi basilari di molte discipline sportive: scopriamo il perché e come farlo bene per un risultato rapido e mirato.

Il Front Squat è una variante dello Squat (o Back Squat) che viene utilizzata per ottenere un maggiore stimolo sui quadricipiti, e che consente la verticalità del busto durante l’accosciata.

Il Front Squat è due esercizi in uno. Partendo dalla Squat che, se fatto bene, fa lavorare tutto il corpo si arriva al Front Squat.

Il muscolo più importante del nostro corpo è il cuore. Scopriamo come allenarlo e tenerlo in forma per vivere meglio e più a lungo.