Unisce la resistenza agli esercizi a corpo libero con l'uso di piccoli attrezzi. Lo stesso Jairo Junior (ideatore del programma) sostiene che la varietà di esercizi presenti in questa nuova disciplina fa perdere chili più velocemente rispetto ai metodi tradizionali essendo svolti in sequenza e ad alta intensità con intervalli di pause di recupero.

Cross Cardio tra le tante cose, innesca un processo sull’organismo che continua anche dopo la sessione in palestra: il metabolismo rimane accelerato per lungo tempo e così il corpo continua a consumare energia rimanendo a riposo.

Cross Cardio detto in parole povere è: Allenamento semplice, efficace e per tutti.
Basta provare per credere!

Formazioni Cross Cardio

Cross Cardio vi forma facendovi diventare dei trainer e quindi potrete trasformare la vostra passione in business.

Le formazioni che vi offre partono dai livelli 1-2-3.

Il livello 1 consiste in un corso di formazione in cui sarete introdotti nel mondo Cross Cardio ed è rivolto a tutti, tecnici del settore, neofiti e amanti del fitness.

Il livello 2 vi permette (ormai diventati trainer) di potenziare i concetti appresi durante il primo livello e di approfondire sia gli aspetti pratici che comprendono il perfezionamento degli esercizi fondamentali che gli aspetti teorici ovvero l’analisi dei workout e degli effetti fisiologici che ne derivano.

Infine abbiamo il livello tre, rivolto ai trainer che hanno frequentato il primo e il secondo livello. Questo corso migliora la tecnica e l’esecuzione degli esercizi, individua gli errori di esecuzione dinamici e statistici, analizza gli esercizi fondamentali non trattati nel livello uno e due e attenziona altre tipologie di Wod come Time ed Emom e le loro varianti. Il trainer grazie a questo livello si confronterà con questi ultimi metodi di lavoro consolidando sempre di più i concetti e gli esercizi appresi su Cross Cardio.

La formazione Mobility invece serve a migliorare le tue prestazioni minimizzando il rischio di infortuni, imparerai inoltre a muoverti in modo del tutto nuovo, attenzionando ogni parte del corpo e lavorerai nelle quattro posizioni principali. In piedi, in quadrupedia, in supino e in prono, migliorando notevolmente la coordinazione e l’esecuzione tecnica degli esercizi.

Infine Cross Cardio vi offre la formazione Small Group Training, un corso che vi insegna le modalità di allenamento che possono essere applicate a una classe di 4/8 allievi seguiti con il metodo Cross Cardio. Avendo a disposizione un gruppo così limitato, potrete garantire una qualità maggiore attenzionando ogni singolo allievo.

Al termine dei corsi di formazione Cross Cardio vi rilascerà le relative certificazioni di qualifica.

Diventa trainer Cross Cardio

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Desideri diventare un trainer qualificato di questo nuovo programma che ha rivoluzionato il mondo del fitness?

Se il tuo obiettivo è quello di trasformare la tua passione in un vero lavoro, allora stai leggendo l’articolo adatto a te perché con noi potrai realizzare il tuo sogno e diventare Coach! E se già lo sei e vuoi semplicemente migliorare la tua tecnica dando più valore alla tua professione, con i corsi Cross Cardio puoi farlo! Avrai l’opportunità di crescere maggiormente professionalmente, portando benessere nella vita delle persone. I risultati saranno incomparabili con questo metodo innovativo che darà a te e ai tuoi allievi mille gratificazioni grazie alla sua semplicità e efficacia.

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