Premessa iniziale è che la formazione per piccoli gruppi (SGT) aiuterà a superare gli obiettivi personali utilizzando gli strumenti e le attrezzature di formazione più recenti. La formazione di un piccolo gruppo è uno dei modi più convenienti e accessibili per allenarsi ad alto livello con istruzioni professionali personalizzate.

Conviene a tutti

• Un prodotto più economico per il consumatore;
• Più efficienza per il club e per il trainer;
• Crea maggiore motivazione, dato che il potenziale che esprime un gruppo è superiore alla somma delle attività dei singoli;
• È un efficace metodo di allenamento per persone sedentarie e non allenate, psicologicamente non predisposte alla classe collettiva;
• Prevede il supporto costante di un trainer;
• Contempla il monitoraggio continuo con test fisici e misurazioni corporee;
• Prevede dei programmi distinti per rispondere alle esigenze di diversi gruppi;

A chi è rivolto?

Può essere la risposta adeguata per chi si sente più a suo agio in gruppo rispetto all'allenamento solitario, perché trova lo sprone per rendere efficace il suo workout e scopre una parte di se stesso nella condivisione degli sforzi con gli altri.

Chi si iscrive in palestra è generalmente guidato da una motivazione seria. Con il tempo le cose possono cambiare, soprattutto se il corpo stenta a mostrare i risultati. In realtà il corpo ha bisogno di costanza e lo Small Group Training può evitare che la motivazione decada del tutto.

Caratteristiche

Il numero esiguo di persone che prendono parte allo Small Group Training renderà il lavoro facilmente gestibile ad un personal trainer esperto, che potrà quindi individuare punti di forza e carenze di ogni partecipante, fornendo indicazioni precise e puntuali non appena ce ne sarà bisogno.

Nel caso si voglia organizzare un mini gruppo di fitness, è possibile chiedere al personal trainer di impostare la lezione nel modo in cui si preferisce ed il fatto di essere assieme ad altre persone renderà l’ora di allenamento non soltanto efficace ma anche più divertente.

Allo stesso modo l’allenamento in sala pesi risulterà molto più stimolante se verrà eseguito assieme ad un proprio amico con il quale confrontarsi, e rilassarsi nei momenti in cui il personal trainer lo deciderà.