Ci siamo quasi, dopo tre anni finalmente si torna al Rimini Wellness.

Ovviamente noi di Cross Cardio non potevamo farci sfuggire l’occasione di essere nel palco più importante della fiera, il Palco internazionale di Rimini Wellness, che ogni anno conta più di 300 mila partecipanti tra appassionati e professionisti del settore.

C’è molto fermento nell’aria. Il fitness è inevitabilmente cambiato dall’era pre covid, come immagino ti sia già accort@, e la fiera sarà il momento per capire la direzione in cui il nostro settore sta andando.

Quanti clienti hai perso questo mese?

Lo so, tanti. Fa parte del gioco. Purtroppo siamo soggetti costantemente ad un naturale ricambio di persone. Ne perdiamo alcune, e per fortuna ne entrano altre nuove.

E bene o male si va avanti galleggiando sulle stesse cifre, mese più mese meno.

C’è a chi queste cifre stanno bene, chi ne è contento, e chi invece vorrebbe vederle crescere

Un paio di settimane fa leggevo l’intervista rilasciata da Nokak Djokovic alla BBC News.

Come sapete, il tennista numero 1 al mondo di recente ha fatto scalpore con la sua scelta di rinunciare al prestigioso torneo Australian Open, valevole per il circuito del Grande Slam.

Motivazione: il suo rifiuto a fare il vaccino.

La vicenda è stata anche abbastanza rocambolesca, con il serbo che ha provato (talvolta in maniera anche abbastanza patetica per uno nel suo ruolo) ad aggirare le norme anti covid del continente australiano per partecipare al torneo.

L’allenamento intensivo del “Core”.

Fin da quando ho mosso i primi passi nel mondo del fitness, e ti parlo ormai di 25 anni fa, la fissa di ogni istruttore era allenare il “Core” in maniera ossessiva.Avrai sicuramente sentito parlare del “Core” ovvero quella zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino.

Allenare “il nucleo del corpo" è una mania giusta perché è fondamentale per la stabilizzare torace e bacino durante i movimenti e garantire il mantenimento di una corretta postura.

Ma…

Probabilmente no.

Nel mondo del fitness le tendenze cambiano velocemente e l'aerobica è storia ormai da molto tempo!

Tuttavia i concetti fondamentali sono quelli che rimangono immutati nel tempo.

In realtà Jane non è stata la creatrice dell’aerobica; anche se è stata fondamentale per la sua diffusione

Ma andiamo con ordine, chi diavolo ha inventato l’aerobica?

Come gestire la personalizzazione dell'allenamento?

Preparazione atletica, prevenzione degli infortuni e dell’aumento della performance dello sportivo.

Questi sono i punti principali su cui si concentra un preparatore atletico.

Per questo riveste un ruolo fondamentale nello sport e nella carriera di un'atleta professionista, anche se in molti casi lo stipendio direbbe il contrario.

Siamo spesso abituati a vedere persone che si allenano duramente 5-6 giorni la settimana per una o due ore a sessione con l'unico scopo di aumentare i sovraccarichi per arrivare alla tanto sospirata ipertrofia muscolare.

L'allungamento dei muscoli e la mobilità delle articolazioni non è praticamente considerata da questi signori.

Per loro oltre a non servire a nulla, la vedono proprio come una perdita di tempo.

Li conosci tutti?

Se stai leggendo il mio articolo avrai già capito che Cross Cardio è diverso da tutte le altre discipline fitness.

Non solo per gli esercizi ed i movimenti che compongono le sedute di allenamento…

ma proprio per l’approccio allo sforzo fisico.

Per tutti gli italiani, sportivamente parlando, è stata un’estate indimenticabile.

L’ultima emozione in ordine cronologico arriva da Katowice (Polonia) grazie ai ragazzi della pallavolo dopo la vittoria 3-2 - in rimonta - in finale agli Europei.

Tuttavia, non è la prestazione famelica dei ragazzi di mister De Giorgi il tema chiave delle prossime righe.

Infatti, vorrei fare qualche passo indietro e tornare alle paralimpiadi di Tokyo 2020.

È il 4 settembre 2021.

Il corso di formazione di primo livello è un’introduzione al mondo Cross Cardio, rivolto sia ai tecnici del settore, che ai neofiti e agli amanti del fitness.