Se mi conosci da un po’, sai che faccio questo lavoro da più anni di quelli che vorrei ammettere.

Di solito chi guarda da fuori tende a pensare che man mano che si accumula esperienza diventa sempre più facile creare allenamenti efficaci e divertenti.

Beh, lascia che ti dica che per me non è così.

Da quando insegno mi capita spesso di sentire colleghi lamentarsi delle persone che seguono i loro corsi

Si lamentano del fatto che non sono attenti, che non capiscono le istruzioni più elementari, o che addirittura appena gli si dà un po’ di confidenza la lezione rischia di trasformarsi in ricreazione

Succede anche a te?

Ti è mai capitato di avere i classici “dolori del giorno dopo” all’indomani di una sessione di allenamento particolarmente intensa?

Scommetto di si.

E scommetto anche che hai pensato 

“se solo avessi fatto stretching dopo l’allenamento..”

Ebbene, che cosa dice la scienza a riguardo?

Ti rispondo tra un attimo. Prima è bene analizzare che cosa sono questi dolori, per capire a fondo come affrontarli al meglio.

Un paio di settimane fa sono andato a prendere mia figlia a scuola.

Appena l’ho vista mi sono accorto che era turbata, e quando le ho chiesto spiegazioni mi ha raccontato un fatto che vorrei condividere con te.

Mi ha detto che quella mattina a scuola, durante la spiegazione di matematica, non aveva compreso un passaggio sulla scomposizione dei polinomi. Così ha pensato di chiedere alla maestra di ripeterlo, ma lei in tono scocciato le ha risposto che non lo avrebbe fatto perché lo aveva già ripetuto troppe volte, e non ce n’era più il tempo: il programma andava concluso.